Фитнес

Stretching – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. 

Тренировка увеличивает выносливость мышц ног, качает ягодицы, делает ноги более стройными и укрепляет суставы.

это программа тренировок, основанная на упражнениях из йоги, которая понравится каждому, кто хочет развить гибкость, силу мышц кора и улучшить свое самочувствие.

Это тренировка, направленная на оздоровление спины и всего опорно-двигательного аппарата через свобождение суставов, мышц и связок от напряжения.

Это система функциональных высокоинтенсивных тренировок.

Функциональная тренировка, основанная на отработке ударов и движений бокса, а также технике ударов ногами каратэ.

Авторская программа - наземная система движения с весом тела, которые сочетают элементы йоги, гимнастики и брейк-данса.

Mobility — тренировка низкой интенсивности направленная на улучшение подвижности суставов.

JUMPING - это кардио-тренировка под ритмичную музыку, которая улучшает настроение и повышает мотивацию к тренировкам.

Классическая силовая тренировка, которая развивает силовую выносливость, благоприятно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Имеет хороший жиросжигающий эффект.

Танцевальная кардиотренировка, основанная на латиноамериканских ритмах. Включает в себя такие направления как: samba, salsa, bachata, mambo и т.д.