Крепость нации

Курс закаливания, направленный на повышение иммунитета, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости, а так-же снятие стресса.

  • Возраст
    6+ лет
  • Продолжительность
    40 мин
  • Группы
    до 10 чел.
Крепость нации
  • 01.
    Аква - разминка
    подготовка дыхательной, с/с системы, мышц, суставов к процедурам, насыщение тканей кислородом
  • 02.
    Дыхательная гимнастика
    в Морской парной - банный пар помогает очистить легкие, предотвратить такие болезни, как бронхит, ангина и насморк, после бани улучшается состояние нервной системы — дети меньше капризничают, находятся в приподнятом настроении.
  • 03.
    Аэротерапия
    выход в уличную зону (тренировка терморегуляции организма) и активные упражнения ЛФК
  • 04.
    Погружение в теплый бассейн
    плавание на открытом воздухе хорошо влияет не только на общее физическое состояние, но и на дыхательную систему, а это профилактика простудных заболеваний
  • 05.
    Коллективное парение в кедровой парной
    способствует улучшению кровотока, профилактика бронхита, ринита
  • 06.
    Водные процедуры в закрытом бассейне
    водные процедуры повышают общую выносливость организма, помогает закаливанию организма, повышает иммунитет, укрепляют нервную систему, повышают настроение, помогают справиться со стрессами и бессонницей, способствуют нормализации кровяного давления и укреплению сердечно-сосудистой системы, благоприятно воздействует на органы дыхания, помогает укреплению всех групп мышц, снижает нагрузку на позвоночник, что помогает в формировании правильной осанки, способствует укреплению стоп.