Отдавая предпочтение упражнениям для пресса, ягодиц и ножек, мы зачастую забываем про свой «внутренний стержень»- опору нашего тела.

Ваше тело не будет совершенным, а походка летящей , если вы сутулитесь и имеете слабые мышцы спины.

Преимущества Пилатеса на большом оборудовании:

* укрепление спины;
* улучшение осанки и здоровья позвоночника;

* позвоночник и суставы защищены от нагрузки;
* улучшает циркуляцию кровообращения , работу сердца и расширяет объем легких;
* отсутствие травм и иных негативных последствий;

* проработка мышц-стабилизаторов;
* приводит мышцы в тонус и делает всё тело подтянутым;
* улучшает выносливость и координацию
* подходит людям любого возраста, с разным уровнем подготовки.

Занятия проводят Юлия Лендюк и Анна Суворова.