Пилатес

Пилатес – это серия упражнений для развития мышц всего тела, улучшения осанки и координации. Каждое упражнение выполняется с особым вниманием к правильной технике дыхания и контролю брюшных мышц. Это помогает выполнять движения с максимальной мощностью и эффективностью. Пилатес удлиняет и укрепляет мышцы, улучшает мышечную эластичность и подвижность суставов.

  • Продолжительность тренировки
    40 минут
Смотрите также